LATOURANGELLE
08월 06일 오전 10:17

두부 샐러드 파스타 레시피

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탄수화물 걱정 없이 가볍게 즐기는 파스타

고단백 저칼로리 두부 면으로 건강한 다이어트! 

 

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< 두부 샐러드 파스타 레시피 > 

재료
: 두부면200g, 채소 100g, 방울토마토 10개

소스: 레몬 1(), 오일 2T, 간장1T, 참기름 1T, 1t, 소금, 후추 약간

 

1. 두부면을 끓는 물에 1-2분 정도 데쳐서 물기를 빼줍니다.
2. 데친 두부면을 찬물에 헹군 후 물기를 완전히 뺴줍니다.
3. 드레싱 작은 볼에 레몬즙, 견과류 오일, 참기름, 간장, , 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 만들어줍니다.
4. 큰 볼에 채소, 방울토마토, 두부면을 넣어줍니다.

5. 준비된 드레싱을 넣고 골고루 잘 섞어줍니다.

 

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